Dieser Workshop richtet sich an Sie, wenn Sie beim Sprechen oder bei normalen Aktivitäten wie Treppensteigen kurzatmig werden, wenn Ihnen beim Singen oder Musizieren "die Luft ausgeht" ... oder wenn Sie einfach Ihren Atem trainieren wollen. Denn der Atem ist entscheidend dafür, ob Sie sich bei dem, was Sie tun, leicht und vital oder angestrengt fühlen.

Wir üben zunächst die verlängerte Ausatmung, die zu einer tieferen Einatmung führt. Durch einfache, atemrhythmische Bewegungen werden die Atemräume weiter, die Atemmuskulatur wird elastischer und zugleich kräftiger. Ein Gefühl von Vitalität, innerer Weite und Atemkraft stellt sich ein.

Sie erhalten Seminarunterlagen, anhand derer Sie den sprichwörtlichen "langen Atem" zu Hause weiter trainieren können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Hose mit Gummizug und Socken)

Yogamatten und Getränke gibt es im Klangraum

Termine auf Anfrage | dieser Workshop ist als Inhouse-Schulung buchbar